La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede ser una reacción normal ante dificultades que nos presenta la vida.
La mayoría de las personas nos sentimos ansiosas o asustadas a veces, pero si esto está afectando de manera seria tus relaciones, tu trabajo o estudio, tu descanso, la psicoterapia te puede ayudar a comprender por qué estas viviendo esto y a aprender como manejar el miedo, pánico y la ansiedad.
¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas?
¿Has consultado a tu médico/a y te dice que no tienes nada o que es algo psicológico…?
Puedes estar experimentando un ataque de pánico si…
Un ataque de pánico suele durar de 5 a 30 minutos, pueden ser muy atemorizantes, tu vida no está en peligro pero puedes necesitar ayuda psicológica.
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