Estrés 

El estrés puede causar muchos síntomas que te afectan de manera diferente tu cuerpo, tu pensamiento y emociones, así como tu comportamiento. No siempre es fácil reconocer cuándo el estrés es la razón por la que uno se siente o actúa de manera diferente.

 

¿Has sentido alguno de los siguientes síntomas?

Físicos

  • dolores de cabeza o mareos
  • tensión o dolor muscular
  • problemas estomacales
  • dolor de pecho o latidos cardíacos más rápidos
  • problemas sexuales

Dificultades emocionales y cognitivas

  • Problemas para concentrarte
  • Dificultad para tomar decisions
  • Sentirte abrumado/a
  • Preocupación constante
  • Olvidos frecuntes

Comportamiento

  • Irritabidad, reaccionar a la primera
  • Dormir demasiado o muy poco
  • Comer demasiado o muy poco
  • Evitando ciertos lugares o personas
  • Beber o fumar más

 

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