El estrés puede causar muchos síntomas que te afectan de manera diferente tu cuerpo, tu
pensamiento y emociones, así como tu comportamiento. No siempre es fácil reconocer cuándo el estrés es la razón por la que uno se siente o actúa de manera diferente.
¿Has sentido alguno de los siguientes síntomas?
Físicos
- Dolores de cabeza o mareos
- Tensión o dolor muscular
- Problemas estomacales
- Dolor de pecho o latidos cardíacos más rápidos
- Problemas sexuales
Dificultades emocionales y cognitivas
- Problemas para concentrarte
- Dificultad para tomar decisiones
- Sentirte abrumado/a
- Preocupación constante
- Olvidos frecuntes
Comportamiento
- Irritabidad, reaccionar a la primera
- Dormir demasiado o muy poco
- Comer demasiado o muy poco
- Evitando ciertos lugares o personas
- Beber o fumar más